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                泡脚养生 泡脚需把握“1355”原则

                  泡脚,应该没有人没试过吧,但是大家对于泡脚有多少了解呢?泡脚的作用有很多,可是您听过“1355”原则吗?你知道这个原则是什么意思吗?泡脚有什么禁忌呢?如果大家不是太了解,今天小编为您整理了相关的文章,一起来看看吧←。

                  什么是泡脚的“1355”原则

                  中医上的“1355”原则其实就是每∩天洗一次脚,每次洗30分钟左右,水温保持在50℃左右,泡完后按摩5分钟。虽然泡脚是一件很简单的事,但是对于央视也是一件很重要的╱事。

                  如果在泡脚时适当地加以按摩,效果︽会更好。如果不会按摩穴位也不要紧,只要两〖脚互相搓动,用手搓洗也是一样的效果。

                  用吹风ζ机吹干趾缝能防脚气

                  冬季泡足是很舒服很享受的一件事情,但是很多脚趾很胖的老人却喜□ 欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干,就钻进被窝或者穿棉∞拖鞋,脚趾之间长时间不透气,很容易滋生细▅菌,引发脚气或者足癣。

                  在洗完脚之◎后,好还是把脚晾5分钟,这样才能干※透,防止细菌滋生。

                  趾缝间隙小,好能把趾缝撑开,用吹风机吹干,避免感染脚气等疾病。

                  泡脚后要做好保湿【护理老年人皮肤油脂分泌减少,每天泡脚也会流失水分和油脂,容易引起足跟皲裂,所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏,预防皲裂。

                  健康贴士

                  四种人不●要按摩足底

                  1.对于频发心绞痛的人,足底按摩的刺激有时可诱发心肌梗死。

                  2.有脑出血,内脏㊣ 出血及其他原因所致的严重出血者,足底按摩可能引起更大的出血。

                  3.严重肾衰、心衰、肝坏死者,足底按摩的刺激可引起强烈︾的反应甚至〓使病情恶化。

                  4.肺结核活动期的患者,结核菌会随血行播散,可能导致弥漫△性、粟粒性结核的严重后果。

                泡脚养生 科学泡脚的流程 腿足保健七法则 
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