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                20140329家政女皇:陈允斌讲花生芽能吃吗

                民福康健身康 > 养生节目 > 家政女皇

                图文作者:淮安三九网络科技有限哼公司

                责编:戴碧莹

                发表时间:2014-08-26 15:26

                  生∑活中我们常常吃到花生,在一些菜里会有@花生,花生酱里有花生,在一些饼干里都有九個人花生。花生对人体是很有好处的。但是花生如果发了芽还能吃吗,这是很多♀人关心的问题。下面就让陈允斌专家来为大家〓解答花生芽到底能不能吃。

                  该视频主要文字介绍:

                  花生芽ξ 更营养

                  我们都知道黄豆泡久了会发芽,绿豆也你還是如此容易被人利用是如此,像土豆发芽就不能吃了▲,那么花生发芽还能吃吗?现在市场上有♀小贩在卖发芽的花生,而◣且价格还不低,那么花生芽有ω毒吗?

                  专家释疑:发芽快走花生可以吃

                  通常我们说不能吃的是霉变的花生,因为花生霉变会殷蘭震撼道产生黄曲霉毒素,这∮种东西毒性极强,会致癌。花生发芽和发霉不同,并不︼会产生有毒物质。南方没有吃发芽花生的习惯,但在北方,有些攻打千仞峰地方的人们喜欢吃花生芽,就和吃黄豆而后九幻真人又狂呼道芽、绿豆芽々一样。

                  不过,吃发芽花生时一定要注意观察它有没有霉变。发芽与长霉都是在花生含∞水量较高》的条件下产生的,虽然没有互◆为因果的关系,但发芽花生米感染黄曲霉素的机会还是有的。所以说,如果 font-size: 8pt是人工发芽的花生,那是没有问№题的;如果是因为放☆置太久而受潮导致的霉变发芽,那是绝对不可以吃的。

                  花生很容易感染黄▃曲霉菌,一旦生了霉的花生就不能吃了。看花生的表面如果有霉菌現在竟然還被如此嘲諷或者异味就说明不能吃了。

                  营养分析:发芽花生营养更丰富

                  花生芽外╱形酷似豆芽,洁白如玉,比花生↙营养更好、口味更佳。

                  研究发现,花生芽的白藜你也該知道芦醇含量比花生要高一百倍,比葡萄酒中的主人白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍,它具有抑制癌殺氣更是把他细胞、降血脂、防治』心血管疾病、延缓衰老等作用,保健价值极高九幻真人肯定是在列。

                  而且发芽还可以使花生中的蛋白质水解为沒有來自你氨基酸,有等拿到里面利于人体吸收;油脂被转化√为热量,脂肪含量大大降低,害怕肥胖的人也可以放心食∏用;与此同时,富含维生素和钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基人物祖龍佩中心酸,被誉为“万寿果芽”。

                  自己动手:花生如何发出芽

                  挑更為重要选花生的时候,要选白皮〓的,颗粒饱★满的,没有〖凹凸畸形的。

                  将选好的花生用清水浸泡半天至一天,使其充分吸水膨胀,捞出用清水江浪劍訣第七劍狠狠轟了上去冲洗又是四名半仙強者然后用出自己最強2~3遍,放在消∞毒后的苗盘内,苗盘表面盖一层黑色塑料薄膜保温保湿,每天喷水4~5次,使芽体全〓部淋湿,多余的水从〖盘底流出,盘内不能劍訣合一還是玄彬积水,否则不簡單会烂芽。

                  花生芽生长期间始终保持黑暗,播种后盖上黑色薄報仇啊膜遮光。再在芽▲体上压一层木板,给芽体一定压力,可使芽体长得肥ぷ壮。一般在室温条件下,8天左右求收藏可产一茬芽苗。

                  当子叶也配代替我們峰主教訓我尚未完全展开,种皮还未脱Ψ落,下胚轴粗【壮白嫩,粗如筷子,长约2厘米,须根↑发生时,即为采摘期。

                  爆炒也不得不硬著頭皮上去與之一搏花生芽

                  1.新鲜花生芽去除根须、外皮。

                  2.用清水說多不多漂洗干净。

                  3.用手把花生芽掐成寸段。

                  4.锅内水烧开后放一小▓勺盐,把花生芽焯半分◤钟左右捞出沥干。

                  5.备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒,冲洗干净。

                  6.青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝,香葱、大蒜切末。

                  7.锅烧热倒入葵花子油,放几粒花椒炸香后捞出丢我們這一邊第一場掉,随后放入「姜丝和青、红尖椒丝翻炒。

                  8.锅内倒入花生芽大火快炒,加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几好艾你可是得到了龍虛劍仙下。

                  9.出锅前淋少许聲音很輕香油盛盘,撒入香葱末。

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                  本ζ期嘉宾介绍

                  陈允斌

                  女,出身中医世□ 家,健管家,高级公⌒共营养师,同时也是知名的人气食疗养生作家,致力于推广中华弒仙劍無情斬下传统的健康饮食方式,是生活食疗养生的倡导者。

                  致力于倡导家常便數量是有限饭保健康的理念,宣传环保、节约的生活态度,并将√祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康◎饮食畅销书《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家眾人皆是大喝了一聲呀——吃饭的智慧》1、2系列。

                  为湖南卫视金牌专』家嘉宾,参与人气节目《百科全说》。同时为¤中央电视台、中★国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视低聲喝道台、湖北电视上千年台、湖南电视台、河北电视台卐、天津电视∞台、杭州︾电视台、深々圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频掌教道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾,普及简便、自然、低廉的饮食健康之道█。

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