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                立冬做到这些远离冬季三大疾病

                  今天是11月8号,有的人认为今天只是周末,其实今天还是立冬。立冬是中国的二十四节气之一,代表冬季已经正式开始了。立冬过后,日照时间继续缩短,气候也会变得越来越寒冷。俗话说,立冬补冬,冬季除了需要进补以外,还得预防各种冬季高发的疾病。今天小编教给大家几招,让你能够健康过冬。

                  冬季预防哪些疾病

                  一、皮肤瘙痒

                  说到冬天,有人喜欢,有人讨厌。冬天的㊣气候有两个特征,一个是干燥,另一个就是寒冷,用一个词来形容就是干冷干冷的。天气干燥寒冷,我们身体就容易出现的问题就是皮肤方面的问题他當即就想要開口大罵了。由于外界环境湿度低,我们的皮肤很容易出现皲裂、瘙痒等症状。那么,我们应该如何预防这类皮肤问题呢?

                  如何预防↓皮肤瘙痒

                  1、减少洗澡次数

                  冬天虽然寒冷,但很多人还是特别爱干净,特别勤快,几乎是每天洗一次①澡。但是很多人有这样的困扰,我都那么爱干净了,为什么还会出现皮肤问题呢?其实,冬天频繁洗澡对我们的身体一点好处都没有。

                  因为经常洗澡会☉减少皮脂腺的分泌,皮肤表面的油脂减少了,身体的锁水能◆力就会下降,皮肤也就越来越干了。另外,洗澡的水温不要太烫,否则会伤害皮脂腺的功能。

                  2、多涂抹润肤霜

                  冬天寒冷↑又干燥,很多人出门之前都会给自己的脸蛋和双手涂抹一些润肤霜,然而他们却忘了给自己的身体涂抹润肤霜。皮肤〖是人体大的器官,除了脸部和手部ㄨ以外,我们好在沐浴后→给自己的全身涂抹一下『润肤霜,这样可以减少皮肤干燥造成的瘙痒等症状。

                  3、饮食清淡

                  冬天气候干燥,如果我们吃得过于辛辣刺激的话,那对皮肤问题无疑是雪∑ 上加霜。所以,冬天我们好少吃些辛辣刺激的食物,多喝水,这样可以促进体内毒素的排出。

                  除此之外,我们平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,可以提高皮●肤的抵抗力。另外,吸烟的朋友得注意,为了皮肤健▼康,一定要戒烟,白酒好也少喝。

                  当然,如果想提醒自己立冬后怎样能避免生病,也可以扫以下二维码,我们会定〖时告诉你哦!

                  二、心血管疾病

                  热胀可謂劇毒無比冷缩的道理大家都懂,冬天的气温下降,我们身体♀内的血管就会缩小,血液就会变得粘稠,血压也◤会升高。冬季是心血管疾病的高发时节,三高人群和中老年人特别容易出现痉挛和心梗的现象。在天寒地冻的时候,我ぷ们一定要做好预防工作。

                冬季怎样养生 预防疾病小常识 
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