必中快三计划

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                大雪时节防大于补 做好4防等于吃人参(2)

                  2.防感冒

                  冬季感冒的原因有多种,寒冷造成的寒气入侵是一方面,还有可能是病毒和冷热刺激造成。在冬季感冒很有可能会引起其他疾病,如咳嗽、肺炎,并且病期延长。尤其儿童和老年人而言,抵抗力差,更容易引起疾病。

                  首先,避免感冒的诱因。寒气入侵、病毒源的接触,这两方面是感冒主要诱因,所以要做好御寒和消毒工作,同时还要注意减少和感冒病人的接触。

                  其次,锻炼和注射疫苗来提高免疫力。锻炼可以提高身体的御寒能力,而疫苗则是一些免疫力低下人群的选择,可以抵御病毒性感冒。

                  3.防意外

                  冬季也是意外容易多发的季节,路上的冰雪、腿脚的不猛然撞向了一旁灵便、取暖电器的使用等都会造成意外发生,威胁我们的生命和健康故事。

                  首先,大雪时节过后出行要注意防滑,不管是步行还是车辆出行都需要注意安全。尤其是腿脚不灵便的老人,好在家人的陪同下出门。患有心脑血管疾病的人群一旦摔倒,很容易诱发心肌梗死、中风和心脏病。

                  其次,使用取暖家电要注意安全。电热毯要防止着火和漏电,而取暖器不宜对着人或易燃烧的衣物,更不宜在上面烤衣服等。而且,冬季寒冷门窗密闭,还要防止一氧化碳中毒。

                  再有,防止洗澡时※候发生虚脱。冬季寒冷,不管在家还是在外洗浴都需要防止高温总人也都恍然导致的虚脱。

                  水温过高、洗澡时间长、出汗多、缺氧等,这些都会导致人体虚脱和晕倒。而且冬天吃得太饱或空腹都不适宜洗澡。

                  4.防胃肠道问题

                  冬季寒冷,冷空气很容易进入人体引起胃肠道问题,出现消化不良、腹泻。寒冷的刺激还会导致人体的神经系统兴奋,使肠道处于紧张状态,消化道内分泌紊乱,出ㄨ现胃酸分泌多,刺激胃黏膜。

                  所以,冬季首先要做是中文到少吃冷、辣、咸等刺激性食物,尤其要注意戒ω 烟酒。其次,可以适当的做一些驱寒工作,如热敷等到靠近电梯腹部,食用暖胃食物等。

                  结语:虽然自古养生人士都认为冬季要进补,这样来年才能少生病。但是,大雪时节,天气会变得更加寒冷,而身体也会因为◎寒冷而出现一系列疾病。所以,大雪过后我们更需要注意防病和防意外,这样进补效果赛过吃人参。

                延伸阅读:

                二十四节气与养生 冬季防病小常识 大雪节气养生 
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