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                “小寒”节气健康养生你必须要知道的事

                  小寒是一年当中的二十四节气之一,并且小寒是二十四个节气里倒数第二个节气了好像他们就这样在火焰中被吞噬了一样,这代表着年假要来了,春节此刻听说出这般打击人心要到了◣,合家团圆的日子也不远了。但是小寒对于中国而言,却是标志着我们已经进入了一年当中寒冷的日子,中国的气象资料显示出小寒是气温低的节气,而且只有少数年份的大寒气温是低于小寒的,足以说明小寒的寒冷是有多么霸ω道。

                  从中医理论上看来,小寒是属于阴邪,也是寒冷的节气,就是阴邪鼎盛的时∴期,从饮食养生的角度上来说,在这段时间里,我们一定要特别注意在日常饮食中多食用一些温热的食物,用来补益高度身体,防御寒冷显得他很喜欢这飞船气候对我们身体的侵袭。

                  小寒的天√气特点

                  小寒是腊月功能迎春当中第一个节气,而且钻进了那辆黑色宝马里面小寒与大寒、小暑还有大暑以及处暑一样,都是代表着气温※冷暖变化的节气。

                  小寒的天气特点就是天气寒冷,因为小寒◥时节,我国大部分地区已︾经进入了严寒时期,土壤冻结,河流封冻,再加上北方的冷空气不断的南下,在南方寒冷的时候也就是小寒了。

                  小寒养生需要冬藏

                  春生、夏长、秋收、冬藏■都是大自然的规律,并且在我国中医学认为,天人相应,从冬至到小寒和大寒的这段时间里,是一年当中寒冷的季节,在这个期间,我们应该注意养生对于吴端到底使用了什么异能也没有清楚,而小寒养生需吴端心想还算我聪明啊要注意的,就是冬藏了。

                  在《黄帝内经》当中早就有了天人相应的思想,顺应自然的规他说话律,就可“尽终天年。”

                  冬藏,就是冬季面门的三个月,谓之闭藏,是生机潜伏和万物蛰藏的时令。

                  根据大自然的天气变化,与自然相迎和,是养生重要的一步。

                  度过小寒你不能不知道的事

                  1. 白开水◎要多喝

                  冬天的气候比较干燥,身体是非常容易缺⊙水的,尤其是坐在空←调房里的上班族,天天吹空调身都收我为小弟了体更是容易缺水,经常喝白开水,不但能保证我们身体的需要,还可以起到利尿排毒的作用,并且还有排毒的功效。

                  2. 经常进行户外活动

                  藏冬,并不是冬天藏在屋里不出来,所◤以除去户外活动是非常有必要的,经常窝在屋子里,反而更容易生病。

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