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                20160322健康北京全如果这个人真集:王任直讲如㊣ 何锻炼大脑

                民福康健康 > 养生节目 > 北京电视台健康北京

                图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

                责编:马瑞

                发表时间:2016-04-08 11:09

                  大脑对我们的身体健康是非常有利的,所以生活中我们要经常锻炼我们的大脑,对我们的身体是非常有好处的。那么生活中如何锻炼大脑呢?那就让我们一起随着健康北京突然全集节目王任直专家来了解一下吧!

                  该视频主要文字介绍:

                  如何锻炼大脑

                  一、日常训练法

                  A、在情况我算是了解了生活中我们可以经常锻炼,可以在去商店前先在清单由程二帅上记下想要买的商品的名称,但是购买时你不要看,能有效健脑。

                  B、在交款前先用脑算算该交多少。

                  C、挂上♂电话后,试着重复一下电话谈话的内容。

                  D、生活中还可以经常回忆,比如午饭之后可以想想上午都干了些什ω 么事情,这样能有效增强自己的记忆→力。

                  二、死记硬背法

                  经常背点什么,电话号或速度很快者诗歌都可以,好抽空再学学外语。

                  三、阅读

                  即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。

                  四、精神集中

                  同时做几件事情,例如看电视的同时打电@话,这样做并不正确只是简简单单。应该集中精神干好一件事。

                  五、做手指操

                  可说出心中所想以用自己的手指敲桌子,就像在弹钢琴或者打字,动作既简单有能起到非常好的锻炼自己思维々的作用。

                  六、坚持体育运动

                  体育锻炼能促进大脑的活动,所以,想有个好记性大声应道,就请多运动。

                  本期嘉宾介绍

                  王任直

                  男,1957年出生于吉林省长春市。1978年考入白求恩医科大学医疗系,1982年来北京协和♀医院实习,此后一直在北京协和酒店房间医院神经外科学习和工作。1984年攻读医学硕好吧士学位。

                  1986年赴日本北里大学医院神经外科攻读医□学博士学位。1989年取得博士学位后回国,任北京协和医院神经外科主治医师。1993年破格晋升为副教授、副主任医师,1997年破格晋升为教授,被批准为博士研究生导师。

                  从事神经外科工作20年,对神经∮外科的基础理论专业知识掌握全面,对神经外继女都不放过科系统疾病及相关疾病的诊断、治疗及抢救有着丰富的经验,善于处理神经外科各是种疑难复杂问题。每年完成250余例各紧紧地种类型的手术,尤其擅长于垂体腺瘤、颅咽管瘤、颅底肿瘤、脑干肿瘤、脑血管病、脊髓髓内肿瘤等疾病的№治疗。在垂〇体性疾病、颅咽管瘤及脑血管病等基础及临▲床研究方面都有独到之想处。作为课题组成员,参加“激素分泌性垂体腺瘤的临床和基础研究"分别获卫生部及国家科技进步一等奖;"高血压脑出血立体定向血肿排空的基础及临床研究"、"缺血性脑血管病的治疗"等分别获得国家科技部及北京市医疗成果三等杀手欲要紧逼而上奖。参与并且承担多项国家"八·五"、"九·五"、"十·五"攻关课题及北京协和医院重大课题。

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