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                20160328健康北〖京全集:马飞讲▲如何预防乳腺癌

                民福康健康 > 养生节目 > 北京电视台健康北京

                图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

                责编:马瑞

                发表时间:2016-04-14 11:09

                  乳腺癌是一种发病率非常高的癌症,生活中要积极√地进行相关的预防,对女性朋友的身体健康才是非常有利的。那么生活中如何预防乳腺癌呢?那就让我们一起随着健康北京全『集节目马飞专家来了解一下吧!

                  该视频主要文字介绍:

                  如何预防乳腺癌

                  控脂减肥

                  女性朋友生活中一定要控制好自己的体重,因为肥胖对我们身体的危害是非常大的,也是乳腺癌的发病原因之一。

                  研究发现,癌细胞初处于“起始”状态,只有当其受到■“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。

                  高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量攻擊領域摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。

                  如果生活中大量的食用脂肪类是我,就非常容易出现机体发胖和免疫机能降低的情况㊣,那么就会让癌症有了可乘之机。

                  因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。

                  避免饮酒

                  饮酒对于女△性来说,其危害Ψ要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中为显著。

                  目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和⊙少饮酒。

                  少喝咖啡

                  咖啡有着非常好的提神醒脑的作用,在疲劳的时候适当饮用是非常有帮助的,但是女性朋友要少喝,大量饮用可诱发乳腺癌的发生。

                  咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤@可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。

                  女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃@ 巧克力。

                  多吃果菜

                  研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大云嶺峰量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个↑阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用为◣显著。

                  因此,在日常膳食中适当◆地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。

                  鱼有益

                  据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳癌发生率均较高,而摄取鱼类食品↘较多的日本,妇女乳癌发生率则较低。

                  专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃卐些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

                  本期嘉〇宾介绍

                  马飞

                  男,副主任医师,副教授,1994年就读于中国协和医科大学,2002年获得医学博長棍之上頓時爆發出一陣光芒士学位。长期致力于肿瘤内科治疗和个体化治№疗的研究,在乳腺癌、肺癌、胃癌、食管癌、大肠癌、淋巴瘤、软组织▼肿瘤、生殖肿瘤等常见肿瘤的化疗和靶向治疗方▃面积累了丰富的临床经验,同时对肿瘤风险评估和肿瘤预防颇有研究。目前承担多项国家级科研课题,参与完成20余项抗肿瘤新药的临床研究,参与编译肿瘤学专著6部,发表学术文章20余篇。

                  擅长

                  乳腺癌、肺癌、胃癌、食管癌、大肠癌、淋巴瘤、软ξ组织肿瘤、生殖肿瘤等常见肿瘤的化疗和靶向治疗。

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