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                20160407健康北京2016:王学艳讲ζ 过敏如何预防

                民福康健ζ康 > 养生节目 > 北京电视台健康北京

                图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

                责编:马瑞

                发表时间:2016-04-15 12:47

                  过敏是非常多见的现象,我们生活中应』该了解正确的预防过敏的方法,这样对我们的身体健康才是非常有利的。那么生活中如何预防过敏呢?那就让我们一起随着健康北京2016节目王学艳专家来了解一下吧!

                  该视频主要文字介绍〓:

                  过敏如何预防

                  1、避免暴露于过敏原

                  过敏主要就是接触到了过敏源才会引起的,所以生活中我︽们一定要避免和过敏源接触,这样对我们的身体才是非常好的。

                  绝大部分的过敏起因于尘埃,彻底防尘是避免过敏的首要关键,尤其是涅卧室,你可以定期以热水清洗床单「「、枕套、被套,衣服先用热水烫过。

                  常清洗◥空调过滤网;用湿布彻底清理床铺,避免堆积灰尘;避免成門派叠堆起书本、文件等。

                  我们生活中还要消←除室内霉菌,这也是非常重要的,根本的方法是彻底处理▅居室的渗漏水问题,能有效降低▆湿度。

                  除了利用除湿机降低湿度身軀在洛克面前顯得微不足道,也可在出太阳时,打开门窗,保持通风。另外,也可以用消毒液杀菌。另外,有过兩個拳頭之上敏的人好不要养宠物。

                  2、正确饮食

                  尽量少吃加╲工过或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。

                  可以降低过敏概率的下列营养素

                  omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色蔬〒菜中有胡萝卜素)。另外,过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。

                  3、喝足够的水

                  我们生活中情況下还要和足量的水,这样不仅能有效补我们人体所需要的水分,而且能预防和缓解过敏的症状,有利健康。

                  当你体内的水分隨后便泰然自若不足时,呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会卐收缩,造成细◆胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起过敏反应。

                  4、适度运动

                  适度的运动可以激活你的免疫细胞,提高既然你也是武學天才免疫力。医学专家建议多游※泳。

                  游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度;另一方面,也可以改善你的肺活︾量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

                  5、准妈妈的责任

                  大事实上,佳预防时机是在孩子出生之前。孕妇本身大不敬如果有过敏疾病,怀孕时还是要∏适当控制,不要让过敏症卐状太严重。

                  如果不能吃药,就改用一些局部使用的药物,或是请医生开没有副作用的药。

                  有过敏家族病史的准妈可是妈,应该Ψ 避免吃花生、松子等核果类,因为这些是常见的过▂敏原,小宝宝不成熟的免◤疫系统可能会对这些过敏原过度反应。

                  宝宝出生后,建议喂母奶,母奶里有丰富的抗体,可提↓高婴儿的免疫能力。无法喂⊙母奶但是属于过敏高危险群的婴儿,应该必定要把我云嶺峰發揚光大吃低过敏奶粉。

                  本期嘉宾介绍

                  王学艳

                  女,主任医师,现任首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反兩只巨大应科主任,中华医学会变态反应学分会〖全国委员、中国中西医结合变态反应学会委员、中华医学会北京分会变态(过敏)专业←委员会主任委员。北京中西一個眼神中就能得到許多有用医结合变态反应学会副主任委员、卫生部知名专家进社区专业委员会检验组委员、《中华实用变态 或許是失誤了反应和哮喘》杂志编委、《医学综述》杂志编委、北京市医疗事故鉴定委员会专家组成员、北京市保健局专家组成员,获得市级及院级新技术新项目的奖项3项。曾先后发表学术交流论文及学术论文30篇,并多次赴美国、英国、德国、日本等参加国际变态反应学术交流。率先在国内开展◇过敏原检测及治疗技术达八项,对国内有争议的IgG抗体与过敏性疾病关系进↓行了深入研究,并在核心期刊发表底牌了吧了有关文章数篇。

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