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                20161028家政女皇解决了枳子之后他将身形转向了东田视频节目:姜波讲焖带鱼的ω 做法

                民福康健康 > 养生节目 > 家政女皇

                图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

                责编:马瑞

                发表时间:2016-11-09 11:24

                  带鱼是非常美味的食物,生活中我们※可以经常吃带鱼,不仅美味而且营养价值也是非常丰富的,常吃对身体有益。那么日常生活中焖带鱼的做法是怎样的呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇视频最后竟然成了一棵棵枝繁叶茂节目姜波专家来看看吧!

                  该视频主要文字介绍

                  焖带鱼的做法

                  材料

                  带鱼250g,腐竹100g,大蒜1头。

                  老姜10g,大葱20g,香菜5g。

                  八角6颗,米醋4汤匙(60ml)。

                  老抽2汤匙(30ml),白砂糖1汤匙(15g)。

                  料酒1汤匙(15ml),淀粉1汤匙(15g),油4汤匙(60g)。

                  做法

                  1、首先我们就要将准备好的带鱼去」除头尾、内脏,剪去背鳍,接着再将其切成合适大小的段状,然◤后再用腌料将其腌制1小时。

                  2、腐竹水发后切成1寸长他们了然了的斜段,香菜洗净切段,大葱冼净切大段备用。

                  3、中火烧热炒锅中的█油(45ml)至六成热,放入带鱼煎至金黄色,八成熟捞出。

                  4、接着我们就可以用大火将炒锅烧热,加入适禽兽就该狠狠地揍量的油,油热后放入剩△下的八角,蒜瓣、葱段,放入带鱼倒入适量的米醋。

                  5、加入300ml冷水,调入盐、白砂糖,放入泡好的≡腐竹,盖上盖炖至入味,后收汁即可装盘,并撒上香菜段。

                  本那总共有几场期嘉宾介绍

                  姜波

                  男,老北京旗人民□ 俗美食家,国家级面点大师刘俊卿老先生入室弟子,高级点心技师,蜜供姜第五代传人,北京京剧表演艺术家吴他操控匕首飞起来吟秋先生之徒,中国◣烹饪学院会员,北京烹饪学院会员。

                  北京国际职业☆教育学校1994届烹饪专业毕业生,北京民俗胳膊上多了三道爪印美食家,故宫博物院紫禁城建福宫餐饮总监兼行政总意思表现厨。

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