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                20170925家↑政女皇节目:徐静讲下午茶如何突然转身搭配

                民福康健康 > 养生节目 > 家政女皇

                图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

                责编:陈娟

                发表时间:2017-09-26 11:32

                  其实在中国,真的是很少有人能够在稀奇啊呜的时候闲下来,坐在阳々台上,品着下午茶休闲的看鼎炉轰炸而去着报纸,英国就有喝下午茶的习惯,那么你知道下午茶如何搭配呢,下面随着家政女皇¤节目特邀专家徐静为大家讲解有关于下午茶的相关事项吧。

                  下午茶如何搭配

                  下午茶若是有可能点心搭配封锁空间:鸡蛋面包+奶茶

                  配料:面粉500克,白糖70克,水+鸡蛋250毫升,活性干酵◣母7.5克,精盐6克,黄油30克。

                  营养详析:松解的蛋白质有√利消化

                  鸡蛋哈哈中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,可以起到健脑益智、保护肝脏、增强肌体的代谢功能和免疫功能、防治动脉ㄨ硬化、预防癌症⌒ 和推迟衰老等功效。虽然营养丰富,但也要采取正确的烹饪方法才能大限度地发挥营养价值。

                  就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸蛋为98%,老炸蛋为81.1%,开水、牛一阵阵九彩光芒闪烁奶冲蛋为92.5%,生吃只有30%~50%。因此,煮鸡蛋是佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会▽影响吸收和消化。

                  不过,蒸蛋羹、蛋花汤能使蛋白爆炸声响起质松解,极易消化吸收。特别应该注意的是,茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物●质,与鸡蛋中的铁元素结〗合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能㊣。一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适】宜。

                  下午茶点心情况告诉了搭配:椰奶既然如此西米露

                  配料:椰奶汁150ml、小西米30g、西瓜50g、火龙果50g。

                  营养详析:润泽肌肤

                  每100克鲜椰奶中含ξ有239卡热量,2.3克蛋白质,24克脂肪,5.6克碳水化合第八百零三物,2.3克膳食纤维和3.36克糖。椰奶的保健功效在于它具有抗癌,抗微生物,抗菌和抗病毒的特性。

                  其所含的月桂酸,对大脑和骨骼健只是这一次康很重要。此外,椰奶还有促进皮肤健康的作用。而西米有健ξ 脾,补肺,化痰的功效,可以治疗脾胃虚弱和消化不良。此外,西米还有使皮肤恢复天然润泽的功效。

                  下午茶点心搭配:蜂蜜柚子茶+苹果/香蕉

                  营养详析:美白祛斑、嫩肤养颜

                  蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具∩有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾竟然还在攀升病,具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高,有一↘定的美白效果。

                  蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,经常食用可以︼清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射,皮肤☆遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。在日本☉和韩国,蜂蜜柚子茶一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。

                  下午茶点心搭配:抹茶饼+红豆沙

                  营养详析:抗氧化

                  普通茶虽然含有极高的营养成分、但是茶叶里真正溶于水的部分仅为35%,大量的不溶于水的有效成分都被人们当做茶渣扔掉。实验证明,吃茶比※喝茶能够汲取更多的营养,一碗抹茶里的营养成≡分超过30杯普通绿茶。

                  变喝茶为吃茶不仅是一次饮食习惯的改革,同时也是适应快节奏现代化生活的需要。   抹茶粉含有丰富的人体所必需的营养成⌒分和微量元素,其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基╱酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、维生素A、B族维生素躯体以及钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30种。

                  研究表明,茶多酚能清除肌体内过多的有害自由基,能够『再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强肌〒体免疫力、对防癌、防衰老都有显著效果。

                  本期嘉→宾介绍

                  徐静

                  中国营养联盟理事高级讲师、营养师职业资格鉴定考证培训师徐静 头条文章作者。

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