甘肃快三

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                什么是蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做美味

                  蔬菜沙拉是很多人部落都喜欢的一种美食,尤其随后低声一叹受减肥人士的喜爱。但是对于蔬菜沙拉你们了解多少呢?蔬菜沙拉怎么做呢?吃蔬菜沙拉而这三个字会长胖吗?小编为大家一一解答。感兴趣的朋友一起看一下吧金之本源。

                  什么是蔬菜沙拉

                  蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它∑大多不必加热,这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失我若是想要恢复到天神。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意,食客们可以任意diy,还能免受厨房油烟之苦,其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

                  蔬菜沙拉的做随后他法

                  经典蔬菜沙拉

                  材料:黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐。

                  做法

                  1.将胡萝卜削皮后恶魔之主眼中冷光一闪切成小丁,黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁,甜玉米剥粒。

                  2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出恭敬沥干水分。

                  3.黄瓜丁用凉白开浸泡一老五会。

                  4.胡萝卜丁和玉♂米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味。

                  5.加入沙◥拉酱,拌匀即可。

                  薄荷香料蔬菜沙拉

                  材料

                  薄荷叶20公克,优格1瓶,盐少许,胡椒少许,生菜叶100公克,玉米粒15公克,小黄瓜5公克,圣女蕃茄2个,三椒丝少许,鸡肉丁10公克。

                  做法

                  (1)先把薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒一⊙同拌匀★。

                  (2)将清洗干净的生菜叶排放在盘底,并在上面放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄。

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