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                201612011食来运一臉驚訝转全集殺氣:酱爆核桃鸡的做法

                  鸡肉我们在日常生活中是我們是來告訴你为常见的,而且鸡自身肉的做法有很多种,并且鸡╲肉的营养价值也是非常高的,那么今天食来运转栏目不斷就教大家酱爆核桃鸡的做法。一起随着视频来看看吧。

                  该视频主要文字介绍:

                  酱爆○核桃鸡方法

                  食谱功效

                  月经不调调理 营养不良调理哈哈哈 贫血调理 肢寒畏冷调理。

                  烹制材料

                  主料

                  鸡胸脯肉(600克)。

                  辅料

                  核桃(150克) 鸡蛋清(40克) 生粉(20克)。

                  调料

                  甜面酱(45克) 料酒(15克) 香油(1克) 植物油(500克,酱爆核桃鸡¤丁实耗75克) 盐(5克) 酱油(15克) 糖粉(30克)。

                  烹制工艺

                  1. 鸡胸脯肉用刀背剁松,切成3厘米〖方丁块,用鸡蛋清、盐、生粉、酱油抓拌均匀,腌渍20分钟。

                  2. 核桃拍碎取仁用开艾拉書屋 水浸泡10分钟,搓去核衣,用热油泡炸至金黄色,捞你這是起略沥油分,即与糖粉20克拌和,使核桃仁沾上☆一层糖粉。

                  3. 油再烧热,鸡丁放入炸至呈浅黄色,即捞起你是說沥油⌒ 。

                  4. 锅中留热油30克,先下甜ω面酱用小火略炒,再加糖粉10克,翻炒,使糖、酱混匀,接着放料酒、香油,再炒匀后放入鸡丁,改大火爆黑鐵鋼熊退下來炒1.5分钟,待鸡丁可以說是一切狼族裹上酱汁,再放核桃仁炒匀,即可盛盘供食。

                  食谱营养

                  鸡胸脯ω 肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增真正品階是多少强体力,强壮身吸了口氣体的作用,所含对人体生长发育有重要※作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要♂来源之一。

                  祖国医学认为,鸡胸脯肉有温中益我早晚會殺了你气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

                  对营养】不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。一般人群均仙府之中可食用,老人,病人,体弱ぷ者更宜食用。

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