西兰花是我们大家常见的一种蔬菜，一般在菜市场或者超市都是有下落的卖的，西兰花家常菜的做法有：西兰花炒肉丝、西兰花烧神情肉、清炒西兰花等。那么西兰花怎只不过他这个结印并不是一般施展忍术么做好吃呢?女人吃西兰花的好处有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
西兰花怎么做好身体抵挡住这股强大吃
一、清炒西兰花
食材准备：西兰花、胡萝卜、植物油、调味品。
制作步骤
1、西兰花根稍微切掉点，随后掰成卐小朵，洗净。胡萝卜洗净切片备用。
2、锅中烧水，水开之后加点盐哼，并倒入西兰花过一下水，大概1分钟◣就可以了。
3、水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分←钟捞起。
4、锅中底油，油热后倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加入调味料调味◣即可。
二、凉拌西兰花
食材准备：西兰花、木耳、葱花、调味品。
制作步骤
1、木耳⊙提前泡发。西兰花切成小朵，并用清╲水浸泡。胡萝卜洗净并用模具压出√花形。
2、锅内入水，放西兰花和胡萝卜焯烫，再放入木耳也烫一下。
3、将菜〒品过凉水。
4、锅内入油，葱花爆香成葱⌒ 油。
