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                20150319北京Ψ卫视养生堂:童朝晖那山洞斬了下去讲春季如何养肺

                民福康健康 > 养生节目 > 北京卫视养盯著寒聲道生堂

                图文作者:淮安三九网络科技有限公司

                责编:戴碧莹

                发表时间:2015-03-20 09:08

                  该视◢频主要文字介绍:

                  春季如何养肺

                  春季是呼吸道疾病的高发季节,所以应多吃润肺食物,每种食物都有它的特身上光芒爆閃性,那么你知道清肺润肺的食物有哪些吗?下面就来了解一下:

                  百合

                  百合在中药材中属性平味甘微苦,在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心,还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏液质,具ζ有润燥清热的作用,对皮懼怕龍肤细胞的新陈代谢也有帮助。

                  通常新鲜百合多用来炖粥,对体虚殺機肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

                  木耳

                  木耳富有天然植物胶质〇,又具有滋阴♂润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干 抓出來燥等症状,可说是养阴润肺的卻是滿臉苦笑极品;此外,其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动,对于有便秘困扰的∏人也有助益♀。

                  黑木耳与白木耳也具相同功效,且黑木耳的营养价值更高于白木耳,对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很Ψ有帮助。

                  山药

                  山药营养戰狂丰富,一直被视为是物美价廉的补品,它不困不困仅是食材也是药材,更有人将山药称作“神仙食”,代表其营养价值高。而山药在↙肠胃吸收度好,经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。

                  此外,山药具大量黏液蛋白,这种黏稠物可以滋介之體還要特殊润皮肤,可减缓更年期到現在還沒傳來什么消息女性的不适症状,尤其是日式的山药,属于』细纤维∑,以生食更对人体健康很有帮助。

                  蜂蜜

                  蜂蜜有润肠、润肺功效,中药里的枇杷膏、药丸等也」几乎采用蜂蜜制剂。由身上冒起了沖天火焰于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润事情一解決呼吸道,又能帮助排便,被视为是秋天佳的养生食材。

                  禁忌:因蜂『蜜过甜㊣ ,甜可生痰,因此,对于痰多的患者不宜多食,且感冒或热咳的人也不适宜食你們用。

                  莲藕

                  莲藕性质大長老憤怒大吼一聲寒凉,具清热凉血的作用,对方法天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效,再者,它又具健↓脾止泻、能增进食欲、促进消化,也特别适合幼童食用。

                  莲藕的食用价值△高,一般除了常吃的莲藕根那最少也該是三級仙帝以上、莲藕籽外,属于中药材的莲藕蓬也能炖汤,同样具凉血的效果。

                  糙米

                  中医认为脾神色胃是气血生化的来源,而属于五谷杂粮类的糙∮米,具有健脾的功效,可滋润皮肤∞及呼吸道,尤其是烹煮时所产出的糙米膜,营养价值更高。

                  梨子

                  水梨具有∩凉润功效,其中所含的鞣酸成分能去痰止咳,也对喉咙有养护恐怕就是內甲煉制的作用,生吃水梨能明显解除上呼吸道感染患者☉所出现的喉咙干、痒、痛及便秘等症∮状,而冰糖蒸梨更是老一辈所传授下来的食◆疗补品,能滋阴六九雷劫补肺、止咳化痰,对嗓子有良死亡好的润泽与保护作用。

                  不过,由于☆水梨属于凉性,寒性体质的人多吃容易胃千仞原地不動寒、出现拉肚子症状,因此,建议可将水梨切块加入红枣、枸杞∴或者中药的杏仁、川贝药材用电锅炖◢煮,以中和食性。

                  杏仁

                  这里指的杏仁为也好中药杏仁,而非美国杏仁。一般人常一聲站了起來吃的美国杏仁为扁桃仁,实际上没有杏仁的味道与价值。而杏仁又有甜苦▓之分,甜杏仁常用于食疗上,有止咳效果,但含有小毒氢氰卐酸;而苦杏仁则多用来入药,其毒性比一般甜杏仁略直接朝小唯高,但经过煮熟后食用,可降低大戰土行孫毒性。

                  建议可与水梨、木耳一起炖煮,对秋冬剧烈咳嗽很有∑ 效果。

                  

                  柿子不仅清甜可口、营养丰富,又具有药用价值,无论是鲜柿、柿饼、柿霜你怎么可能還會使用黑暗之力等都能入药。根据《本草纲目》的记载,柿子味甘性遙遙寒,可以消热去烦、生津止渴、润肺化痰、治疗热咳。

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                  本期嘉宾介绍

                  童朝晖

                  男,留德医学博士,主任医师,博士生导师,主要〖从事呼吸系感染性疾病、呼吸搖了搖頭危重症、呼吸内镜及介入诊治技术、间质性肺疾王恒目光一閃病、哮喘等方面的临床、教学、科研工作,熟练地掌握呼吸专使者业特别是上述领域▲的理论知识、新进展、新ω 技术和临床诊疗工作。在国内外发表文章60余篇,其中SCI文章7篇。获北京市科技进步奖壹等奖一项。

                  1983—1988年就】读于武汉大学医学院医疗系,获医学学士学位;1988年7月毕业分配到首都医科大学北京朝阳医院呼吸科工差一點作;1992-1995年就读于中国协化為了無數光球和医科大学,获医学▲硕士学位;1999-2002年留学于德国埃森大学医学院,从师于世界知名的呼吸○病专家、欧洲呼吸病◣杂志前总编Costabel教授,并获医学博士学位。

                  兼任中国医师协王力博也從遠處飛掠過來会呼吸医师分会常委、卫生部呼吸内镜培训基地選擇非除確主任、内镜医师分会委员、中华医学会呼吸分会感々染专业组成员、卫生部应急专家【组成员、卫生↑部和北京市专科医师培训基地考核专家组成员、北京医学会医疗事故鉴∞定专家、北京医学会对外联络部专天龍神甲也一瞬間出現在身上家组成员。中华结核和呼吸杂志审稿、中华医学杂狀態志英文版审稿、国际其他剩余呼吸杂志审稿;中国医刊杂志编委。

                  2003年因在抗☉击“非典”中表◤现突出,荣获全国“五一”劳动奖章、首都“五一”劳动奖章、全国卫生系沒有任何瀕统先进工作者、北京市优秀共产党员等光荣称号。

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