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                20170411北京卫ω 视养生堂:孙凤霞讲降肝火的正确方法

                民福康健康 > 养生节目 > 北京卫视养生●堂

                图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

                责编:陈娟

                发表时间:2017-04-11 09:31

                  上火是常有的事情,但是上龍族火的症状也有很多,有人是肝火旺有人口腔会上火,那么什么原因导致肝火旺的呢,肝火旺有什么症状呢,降肝火的方法有哪些呢,下面就随着北京卫视养※生堂一起来了解一下吧。

                  该视频主要文字介绍:

                  在︾节目开始时我们做了两个测试,看︾眼睛症状,听耳鸣嗡的声音,是否出现了红色和蓝色火焰代表的症状,以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。在现场的150位观众不当中,出现以上症状的人∏不在少数,我们☆挑选了6位观众,来讲讲他们都是出现了卐什么样的症状呢?如果出现了这样的症状,预示着哪一个脏腑出现了问题?会有什么样的潜在危险呢?电视机前的您是否也同样出现了这些症状?

                  从中医的㊣ 五行学说来看,春季属木,五脏之中的肝脏也属于木,按照人与自然相应大法则,春季与肝相应。春天阳气◤生发,肝阳也同样生发,因此二者叠加,肝病容易在春天加重,春天也好发肝病。

                  在“急救档案”中的时间,就解释了为什么春天快过完了,在春末夏初△的时候为什么肝火会越烧越旺。在现场,我们也请到△了一位孙主任的患者,他曾经因为肝火旺,导致消化道出血,甚至喷血,九死一生。为什么肝火旺会引发如此严重的症状呢?

                  肝火旺的患者機會很多,而且许多患者自己降肝火的办法却降错了,说到降肝火〓,第一反应就是要〖“泻”。

                  专家说在门诊就经常遇到这种病人,肝火没降下去№,反而身体出现了㊣ 其他问题←。滕女士就是因但戰狂依舊擋在了千秋雪面前为自己出现了一些上火的症状,于是到药店买了龙胆泻肝丸,准备去去火,可是令她没想到的是,吃药三天后,肝火的★症状没有减轻,反而出现了腹【泻,胃口不好的症状。

                  肝火分两种,从发生机制上来讲截然不同,但是从临床表现确有相似之处,:当“阴”相对不◇足时,肝肾阴虚所○致的肝火,我们称之为╱“虚火”。

                  人体的阴液,相当〓于锅里的水,当水液变↓少了,火就会相对多了。这时候就会出现阴虚火旺。当“阳”绝对偏亢时就是“实火”。

                  就像一口锅,里面的水并卐没有减少,当外面的柴√火增加时,水火不平衡,就产生了实火。

                  降肝火的方法有哪些

                  1、在饮食上多吃清淡的食物

                  要知道,如果想降肝火首先就要远离易致肝火旺※盛的食物。医生指出,刺激性※的食物容易导致肝火上升,如辛辣、燥热、煎炸的食品,如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了◥都会让肝火上升,而油腻的◥食物则会加重肝脏的负担。因此春季雖然他养肝,在饮食上,要注意清淡,以性平味甘清润的食材为主,如百合、栗子,等,平时可以多吃。

                  2、改变生活习惯灭肝火

                  平时要保持有规▓律的生活起居,睡眠不够或是睡眠质量■不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏也不能正常休息和排毒,于是只好“加班加点”地工作,这无疑加重了肝脏本身的负担。所以,人们应注意劳逸①结合,不要熬夜,保证充足的睡①眠。另外,也要注意调整心情,稳定情绪,这样才可以有效降肝火。

                  3、在思想上※降肝火

                  尝试改变认ㄨ知,学会多角度思考问题。心理焦虑者大多数都有对事情敏感、处事认真、自尊心过强、性格内向、情绪不稳定的特点,不善与人沟通,遇事闷在♂自己心里,不能及时发泄情绪,时间久了必然导致各种症状。

                  所以,这部分人应改变认知,学会多角度思考问题,时刻想到自●己所拥有的,保持积极的心态,可避免◎心理焦虑。同时,有了烦恼压力,不要在心里闷着,要找信赖的⊙人说出来,也可以通过深呼而后朝頭頂狠狠斬出了一劍吸、大笑等方法排解,可以避免肝火上身。

                  4、坚持运动

                  每天适量运动,能更好〓地适应机体内阳气的变化,清除体内积蓄了一冬的寒气,对身〗体有好的保健作用。运动也是消除焦虑的好方式。每天抽出时间做些有氧运动,如慢跑、打太极拳、骑自行车等,从而放松身心,增强抵抗¤力,同时,也起到灭肝火的作用。

                  本期嘉宾介々绍

                  孙凤霞

                  医学博士,中西医结合主任医师,教授,首都医科大学附○属北京中医医院肝病科(感染科)主任,北京@ 中医药大学及首都医科大学硕士研究生导师,国家中医药管理局第三批优秀临床人才,北京市卫生局高层次卫生技术人才培养215学科骨干,北京市中医局一类优秀人才。

                  世界中医药联合会肿瘤外■治专业委员会常务理■事,北京中医药学会肝病专业委员会主任委员,中华中医药学会肿瘤分会委员,北京中西医结合学会传染病专业委员会秘书长.北京中西医结合学会肝病专业委员会委员。长期从事肝病、传染病ㄨ的临床、教学和科研工作。积累了丰富的临〗床经验。

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