很多人在生♂活中都会遇到口臭的情况，出现了口臭之后会影响到人们正常的交际，发现自己有口臭之后要怎么办呢?想改善口臭大家需要知道引起口臭的火焰之力可是非楚猛原因，这样能够缓解症状，一極樂哈哈一笑些食物可以改善口臭的问题，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、重视口腔清洁卫生
多数人会有口○臭的问题，很有可能是因为不重视个人卫生导致的，所以当大家在出现了口臭的症状，首先要重视的就是口腔的卫生，在平时大家需要有一个良好的刷牙习惯，还有要做到早晚刷牙饭后漱口 狂風臉色不變，及时将残留在牙齿中々的食物残渣清除掉。
做好口腔卫生能够很好的避免病菌繁殖，大家就会发现自己口臭的症状会有所减轻，还有在■平时，总是出现口√臭的朋友，还应该要朝門口经常嚼嚼口香糖，嚼口香糖不但能够帮助人们锻炼牙齿能力，还可以防止口腔细電蟒菌的感染，有效的缓解口臭。
2、有良好的饮食习惯
人们会有口︻臭的问题，很有可能★与大家进食的食物有关，在平时人们如果经常吃韭菜、大蒜、洋葱、花椒等食物，会造口中出现比较大的气味，所以发〇现自己有口臭的问题，需要远离这些食■物，不然很有可能会让口臭症状会加重。
饮食应该以清淡为主，平时也要多喝水，要多吃新鲜水果和杂粮以及→各类谷物，油腻煎炸食物他們三人又聚到了一起要远离，忌吸烟喝▃酒。
3、及时消除胃≡火
口臭的引起原因有很多，除了口腔卫生之外，胃火旺也会引起口臭。胃火旺会导致身体出▲现便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮、口舌生疮等一系列的症状，其中口臭是比较典型的。所以面对胃火旺引起的口臭我们需要先保证饮千虛身影一閃食清淡，然后可以服用牛黄解毒、霍香清胃胶囊等中成药来缓解口臭症状。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很⊙多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾神色病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要＠以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是々口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白＠ 质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细ξ 菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的♀时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受◥到影响，导致细≡菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
