近视是现在出现几率比较高的眼部疾病，近视基本是不能治愈的，只能在一定程度上缓解度数加重，所以平时的护理很重要，近视的预防方法有什么?近视的存在会给大家的生活带来不便，此时要怎么矫正?引起近№视的原因有很多，大家要注意一下。
1、有近〖视的朋友，通过锻炼』自己的视力可以改善症状，首先要找到「一棵远树和一棵近树，在锻炼的时候要先找到近处的树，之后要观察远处的树。这样做能够很好的调节眼部的肌肉，起到不→错的放松作用，在观察树的时候←，要先看树的相关细节。
2、天气晴朗的时候，近视的人可以外面〖，将眼睛闭上╲，此时需要面对阳光，这样光线会通过我们的眼睑，要知道人体的眼细胞，对于已经有近视的人来说非常¤的敏感。眼睛在遇到强光的时︾候，基本都是出现斜视或∞眯眼睛的举动，这样能够起到提高眼睛接受光的能力。
3、对于有近视的患ぷ者，不管是站着还是坐着都需要直视前方，之后可以开始上下左右移动眼睛，每个方向都需要尽量∏伸展到一定大的程度，在每个方面都要多停留几秒。近视后眼球就会变形，用这种方』法能够让眼睛恢复到正常的正常是形状。
4、眨眼睛的方法可Ψ 以缓解眼部疲劳，平时可以经常的去做，这种方法也可以和其他的方法相互结合，有空※的时候就要做一做。在比较空闲的时间，可以经常的眨眼睛，这样会使视力有所提高，防止眼睛过于干燥。
近视的原因
1、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上↘看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集∏合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看〓书，两眼不在水平状态，眼与№书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均㊣ 不一致，书本上的照度不均第425 关联匀，都会使眼的调节紧张而且容〗易把书本移近眼睛，这样可加重眼◇睛负担2～3倍，日久就形成近视。
2、睡眠不足。当睡眠★不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有△充分休息，疲劳』未能消除，加重眼睛负△担，促使近视发生。睡眠不足是近视『眼的形成原因中很重要的一条。
3、课桌不符合要求，写※字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过⊙高，双脚悬空，下ζ 肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
4、目前空间的射线的◇影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏⊙幕不清晰，雪花点也▓多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学没错习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门①不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使ㄨ用时间。
5、用眼距※离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的♀距离达7～10cm时仍能看清物体▅，但如果经常以此╳距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度ぷ而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力①，眼内压增高，眼内№组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受▃压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm。
