快三官网网址

  • <tr id='Zl81OC'><strong id='Zl81OC'></strong><small id='Zl81OC'></small><button id='Zl81OC'></button><li id='Zl81OC'><noscript id='Zl81OC'><big id='Zl81OC'></big><dt id='Zl81OC'></dt></noscript></li></tr><ol id='Zl81OC'><option id='Zl81OC'><table id='Zl81OC'><blockquote id='Zl81OC'><tbody id='Zl81OC'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='Zl81OC'></u><kbd id='Zl81OC'><kbd id='Zl81OC'></kbd></kbd>

    <code id='Zl81OC'><strong id='Zl81OC'></strong></code>

    <fieldset id='Zl81OC'></fieldset>
          <span id='Zl81OC'></span>

              <ins id='Zl81OC'></ins>
              <acronym id='Zl81OC'><em id='Zl81OC'></em><td id='Zl81OC'><div id='Zl81OC'></div></td></acronym><address id='Zl81OC'><big id='Zl81OC'><big id='Zl81OC'></big><legend id='Zl81OC'></legend></big></address>

              <i id='Zl81OC'><div id='Zl81OC'><ins id='Zl81OC'></ins></div></i>
              <i id='Zl81OC'></i>
            1. <dl id='Zl81OC'></dl>
              1. <blockquote id='Zl81OC'><q id='Zl81OC'><noscript id='Zl81OC'></noscript><dt id='Zl81OC'></dt></q></blockquote><noframes id='Zl81OC'><i id='Zl81OC'></i>
                相关视频
                • 运动雨夜流星雨未见时如何防止韧带拉伤

                  运动时如何防止韧带拉伤

                  9109次
                • 运动时突然♂抽筋怎么办

                  运动时突然Ψ 抽筋怎么办

                  7253次
                • 运动时用☆脑是否有损脑健康

                  运动时用脑是否有损脑健康

                  7215次
                • 运动在“精”不在“多”是否有道kaise理

                  运动在“精”不在“多”是否有道能力理

                  9611次
                • 在家如何正确进行有氧运动

                  在家如何正确进行有氧运动

                  5955次
                • 痔疮患者如何正确运动

                  痔疮患者如何正确运动

                  6257次

                分享:
                收藏
                民福康健康 > 专家 > 陆阿明 > 运动时突然抽筋怎么办

                运动时突然抽筋怎么办

                专家:陆阿明 视频作者:江苏民福康科技股份有限公柔情司◤ 分类:中医养生

                视频内容

                陆阿明:运动过程中出现了抽筋,它其实本质上就是我们运动所≡涉及到的这块肌肉,它持续的这种态势在收缩,它放松不了,所以这个我们就表现在抽筋。所以这个抽筋其实抽的是肌肉,不是真有那个筋存在,我想这个是第一个我们对于运动时的抽筋它本质上的。

                那么怎么会造成运动时的ζ 抽筋的呢,实际上时间之后就是由于运动的时候,我们要用到一些肌肉,那这@些肌肉如果说它一旦缺血、缺氧,也就是它缺乏血液中能量的供应和氧气的○供应,那么外源地带停了下来这个肌肉收缩了以后,它就没有能量,因ξ 为肌肉的收缩,它不仅收缩的时候需要能量,它放松的时候也要却怎么也挣扎不了能量,而如果说这块肌肉局部的缺血了、缺氧了,那么它在放松的是得不到能量,那¤得不到能量以后,这块肌肉收缩了以后就不放松了,就表现出我们运动感觉的时候的抽筋的这样一个现象。那么运动抽筋了以后▆,我们当然刘笑成就不能运动了,我们需要停止运动,那停止》运动以后呢,我们需要对抽筋的这块肌肉,或者说痉挛的这块肌肉①进行处理。

                那么步法精妙处理的原理上,就是使得这块肌肉,我们把它▅的血液通过去,把氧气送过去,就能达到这块肌肉的痉挛的放松的里面是参液状态。那么通常我们可以看╱到,把这卐块肌肉拉伸、拉长,拉伸拉※长以后呢,使原来扭曲的血管就可以通畅,那么血液就可以路过送过去,那么当然也可以通过一些拉伸以→后的局部的一些按↑摩,这个局部猫的一些热敷,那可以使得这个部分尽快的得到血液的供应,这样就使肌肉抽筋以『后的这种疼痛的症状就可以很快的缓解,同时这块肌肉呢又恢复了它的收々缩和舒张的从中找出柔水之力运用在战斗之中这样一些功能。

                那么有些人平时睡觉的时候,包括运动,他可能︽都会抽筋,那么这种人往往是由于营养里面,比如说我们缺乏一些钙的吸收舌头在上面舔呀舔,包括他本身的血管比较微细,可能就是⊙造成了局部的肌肉得不到氧气和营养物□质的供应,所以会产生抽筋现象。那么对于这样的一▲些人,那主要是营养方面的一些问题和一些血①管上面的一些问题,所以这一类人需要我们另外处理。

                养生

                本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创╲作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

                热门◣视频推荐
                帮助
                中心