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                腰疼怎么办 中医教你穴位按摩缓解腰痛

                  很多人因为工作的性质会出现腰痛的症状,对于腰痛应该怎么办,我们一般都是通过按摩的方法来治疗腰痛的,那么腰痛应该怎么样治疗呢?下面就跟小编一起来了解一下中医穴位按摩治疗腰痛的方法吧!

                  中医穴位按摩的好一聲興奮处很多的,我们可以通过穴位按摩的方法来帮站在傳送陣之前助我们缓解腰疼的,我们可以试试的。

                  中医教你用穴位缓解腰痛

                  1、命门穴

                  命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或眾多妖仙之中左手握拳,以拳尖︻置于命门穴上,先顺时针压揉龍皇不死9次,再逆时针↓压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。

                  2、肾俞穴

                  肾俞穴▲位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴√相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾◥健腰的作用。

                  3、腰阳关穴

                  腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰々阳关穴上,反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

                  4、腰眼穴

                  腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹◥陷处,与阳关穴相平。双手握拳,用拳尖按☆揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。

                  5、委中穴

                  委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手◥对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下冷巾朝極樂低聲喝道肢委中穴,时间约◎一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。

                  6、阳关穴

                  以手〗四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰阳关但這一擊穴36次。每天叩击此穴,能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。

                  7、腰骶

                  以手四指握⊙大拇指成拳,用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部,左右各叩击36次,具有活◢血通络、强筋健骨作用。

                  8、擦腰

                  搓手至热,以两@ 手掌面紧贴腰部脊柱两侧,一上一下为1遍,连续擦100遍。具有温经散寒、壮腰益肾的作用。

                中医穴位按摩缓解腰痛 腰疼怎么办 
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